Gaz sıkışması rahatsız edici olduğu kadar kimi durumlarda dayanılmayacak derecede ağrı ve sancıya da neden olabiliyor. Vücutta belirdiği anda dayanılmaz bir acı hissettiren gaz sıkışmasını önlemek ise aslında oldukça basit. Gaz sıkışmasına neden olan besinlerden uzak durduğunuzda sindirim sisteminizle birlikte siz de rahatlayacaksınız. Peki, gaz sıkışması neden olur? Hangi besinler gaz sıkışmasını tetikler? İşte, gaz sıkışmasına neden olan o besinler...
Fazlasıyla rahatsız edici olan gaz sıkışması, sindirim sistemiyle ilgili bir sorundur. Kimi besinler, sindirim sistemindeki şişlik ve gaz üretimiyle doğrudan orantılıdır. Vücutta gaza neden olmasıyla ün salmış 5 yaygın besin vardır. Bu besinleri tüketme konusunda hassasiyet gösterdiğinizde, dayanılmaz gaz sıkışmaları ve sancılarından da kurtulacaksınız. İşte, vücutta gaz oluşumuna neden olan besinler...
Özellikle film gecelerinin vazgeçilmez olan patlamış mısır, içeriğindeki yüksek liflerden dolayı gaz sorununa neden olabiliyor. Vücut, patlamış mısırın içerisindeki lifleri parçaladığı zaman gaz çıkarır ve şişkinlik oluşur. Ayrıca patlamış mısırın hafif ve havadar yapıda olması, tüketildiğinde sindirim sistemine fazladan hava girmesine sebep olabilir.
Sağlığa faydalı besinler olarak bilinen salatalar çiğ olarak tüketildiğinde, hassas bağırsakları olanların sindirim sistemini zorlar. Çiğ sebzeler, kokulu gaz ve şişkinliğe neden olan kükürt bileşikleri içermektedir.
Çiğnemesi oldukça zevkli olan sakız gaz ve şişkinliği sinsi bir şekilde vücutta oluşturur. Sakız çiğneyen bir kişi daha fazla hava yutar ve bunun sonucunda sindirim sisteminde biriken o hava gaz sıkışmasına neden olur.
Yemeklerin vazgeçilmezi olan soğan ne yazık ki insanlar tarafından oldukça zor sindirilen fruktan içerir. Fruktanlar parçalandığı zaman sindirim sisteminde gaz üretimi başlar.
Elma ve şeftali gibi meyveler, çiğ tüketildikleri zaman gaz üretimi tetikler. Fruktoz içeriği zengin olan bu besinler vücuttaki gazı biriktirerek dayanılmaz sancılara neden olur.