Boyun fıtığı, özellikle bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalan ve stres altında olan bireylerde yaygınlaşan bir rahatsızlık haline gelmiştir. Boynu yoracak hareketler ve stres, bu rahatsızlığın başlıca nedenleri arasında yer almakta.
Boyun tutulması ve boyun ağrıları, boyun fıtığının başlıca belirtileridir. Bu ağrılar zamanla sırta, omuza ve kollara yayılabilmekte. Sürekli boyun ağrıları ve tutulmalar, boyun fıtığı şüphesi için önemli işaretlerdir. Kesin teşhis için MR çekimi gerekmektedir. Peki boyun fıtığına ne iyi gelir?
Boyun fıtığı, tedavi edilmezse yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Erken tedavi önem taşır. Evde uygulanabilecek yöntemler arasında sıcak ve soğuk uygulamalar, masaj, ağrı kesici kremler ve bitkisel tedaviler bulunmaktadır.
Melatonin ve magnezyum takviyeleri, boyun fıtığı ağrılarını hafifletmede etkili olabilir. Kas gevşetici ve ağrı kesici kremler, ağrıların azaltılmasında yardımcı olur. Düzenli boyun egzersizleri ve fizik tedavi de fıtığın rahatlatılmasında önemli rol oynar.
Boyun fıtığına iyi gelen egzersizler, doktor önerisi ve kontrolünde yapılmalıdır. Boyun, omurilikle bağlantılı olduğu için risk taşıyan bir bölgedir ve özel egzersizler gerektirir.
Boyun fıtığı için adaçayı yağı ve susam yağının karışımı gibi ağrı kesici yağlar, masaj yoluyla uygulanarak fıtığı rahatlatabilir.