Dişlerinizi fırçalamak, ağız hijyeninizin hayati bir parçasıdır. Ancak çok sert veya yetersiz fırçalamanın ağız sağlığınız üzerinde önemli etkileri olabilir. Günlük fırçalamanın faydalarından yararlanmak için bunu doğru şekilde yapmak önemlidir. İşte insanların dişlerini fırçalarken yaptığı hatalar...
Bu, insanların dişlerini fırçalarken yaptıkları en yaygın hatadır. Sert fırçalamanın dişlerinizi temizlediğine dair bir yanılgı var. Temizliği yapan fırçanızın hareketidir. Dişlerinizi çok sert fırçalamak diş minenizi ve diş etlerinizi aşındırabilir ve diş hassasiyetine neden olabilir . Diş fırçanızın kılları dağınıksa, çok sert fırçalıyorsunuz demektir.
Dişlerinizi temizleyen diş fırçanızın sertliği değildir. Fırçalamanızın hareketidir. Çok sert bir diş fırçası kullanmak da mine ve diş eti dokusunun kaybına neden olabilir. Diş fırçası seçerken yumuşak olanı kullanmanızı tavsiye ederiz.
Çoğu insan diş fırçasını yılda iki kez değiştiriyor. Ve bu genellikle yeterli değildir. Diş hekimleri, diş fırçanızı her üç ayda bir değiştirmenizi önerir. Diş fırçasının çok uzun süre kullanılması hijyenik olmadığı gibi, fırça genellikle üç ay sonra etkinliğini kaybeder.
Dişlerinizi beyazlatmak için kullanılan aşındırıcı kimyasallar ve dokular aslında dişlerinizi mineden sıyırabilir ve sonuç olarak daha koyu hale getirebilir. Tavsiyemiz, bulabileceğiniz en doğal ve en az aşındırıcı diş macununu kullanmanızdır.
Diliniz mikroplar için bir yuvadır ve çoğu zaman ağız kokusunun nedenidir. Fırçalamayı bitirdiğinizde, dilinizi temizlemek için bir dil kazıyıcı kullanın veya diş fırçanızla dilinizi fırçalayın . Bu, ağzınızdaki mikrop sayısını azaltacak ve nefesinizi iyileştirecektir.
Uzun bir süre gibi görünse de, ağzınızın her kısmı için 2 dakika – 30 saniye dişlerinizi fırçalamanız önerilir. Ortalama olarak, insanların dişlerini 45 saniye veya daha az fırçaladığını görüyorum; bu, dişlerinizi düzgün bir şekilde temizlemek ve tüm yiyecek ve plakları çıkarmak için yeterince uzun değil.
Haftanın ilk işgünü o burçların başı belaya girecek! Siz de o talihsiz insanlardan mısınız? 28 Kasım günlük burç yorumları...
Duvarlar nasıl hızlı temizlenir? Duvar temizlemenin en kolay yolu...
Donmuş kıyma en hızlı nasıl çözülür?