Birçok hastalığın tedavisi için sağlıklı beslenmek oldukça önemli olduğu gibi sağlıklı cilt için de çok önemlidir. Sağlıklı beslenmek, içinde katkı maddesi bulunmayan doğal ürünleri tüketmek anlamına gelmektedir. Peki sağlıklı ve parlak bir cilde kavuşabilmek için hangi meyveleri tüketmeliyiz?
Güçlü bir cilt, zamanın etkilerine karşı kendini korumakta çok daha başarılı olacaktır. Temiz içeriklerden oluşan sağlıklı ve dengeli bir beslenme modelini benimseyerek medikal ve kozmetik cilt bakımlarının yanı sıra, beslenme ile yaşlanma karşıtı koruma sağlayabilir, cildin kendi kendini yenileme yeteneğine destek olabilirsiniz. İşte cildinize iyi gelecek o meyveler...
Elmalar A ve C vitaminleri, diyet lifi, potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Antioksidan özelliklere sahiptirler ve zararlı serbest oksijen radikallerini temizlemeye yardımcı olurlar. Elmanın kabuğunun da antioksidanlar açısından zengin olduğu bulunmuştur.
a. Diyetinizde
b. Cildinizde
Bektaşi üzümü, C vitamini ile yüklenir. Antioksidan özelliklere sahiptir. Bektaşi üzümü ayrıca anti-inflamatuar ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir. Ayrıca GI yolunu da yatıştırırlar. Ayrıca prokollajen üretimini de teşvik ederler.
a. Diyetinizde
Cildiniz akneye meyilliyse, işte size bazı iyi haberler. Pürüzsüz bir cilt elde etmek için basitçe çilek yiyebilir veya uygulayabilirsiniz. Çilek, harika bir C vitamini ve alfa-hidroksi asit (salisilik asit olarak da bilinir) kaynağıdır. Salisilik asit, cilt gözeneklerine nüfuz ettiği ve onları temizlediği için akne tedavisi için kremlerde kullanılır. Çilek ayrıca cildi UV ışınlarından koruyan ve kolajen yıkımını ve kırışıklık oluşumunu önleyen ellagik asit içerir.
a. Diyetinizde
b. Cildinizde