F­a­y­d­a­s­ı­n­ı­ ­d­u­y­a­n­ ­m­a­n­a­v­d­a­ ­b­u­ ­m­e­y­v­e­y­i­ ­a­r­a­y­a­c­a­k­!­ ­E­p­i­l­e­p­s­i­ ­v­e­ ­d­e­m­i­r­ ­e­k­s­i­k­l­i­ğ­i­n­i­n­ ­b­a­ş­ ­i­l­a­c­ı­:­ ­K­a­b­u­ğ­u­ ­b­i­l­e­ ­ş­i­f­a­ ­d­a­ğ­ı­t­ı­y­o­r­

Daha çok Güneydoğu Asya'da yetişen ve son yıllarda Türkiye'de popülerleşen tropikal bir meyve olan durian meyvesi sık sık tüketiliyor. Durian meyvesi tezgahlarda yerini aldı. Demir eksikliğine karşı birebir olan bu meyvenin daha birçok faydası bulunmakta...

Dünyada oldukça popüler olan ve son yıllarda ülkemizde de yaygınlaşan tropikal durian meyvesi aroması ve tadıyla epey seviliyor. Tadına bakanların vazgeçemedi meyve, Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler'de daha çok yetiştiriliyor.

Oldukça dikkatli bir şekilde muhafaza edilmesi gereken durian meyvesi iri ve dikenli ve sert bir kabuğa sahiptir. İçli bölüm, hafif lifli bir dokuya sahip tatlı ve yumuşaktır. Genellikle tatlı, tuzlu ve hafif acı karışımı olarak tanımlanan benzersiz bir tada sahiptir.

UYKUSUZLUK SORUNU ÇÖZÜYOR

Durian meyvesinin en belirgin faydalarından biri de içerisinde bulunan asitler sayesinde doğal bir uyku hapı işlevi görür. Meyvanın içerisinde bulunan ariptofan adı verilen bir amino asit melatonin ve serotonin hormonunun salgılanmasını destekler. Durian, uzun süreli uykusuzluk çeken kişiler, uyumadan bir saat önce tüketirse uykusuzluk problemini kökten çözebilir.

Healthline yazarlarına göre, manganez açısından zengin durian meyvesi güçlü bir antioksidandır. Vücudun ihtiyaç duyduğu 1 aylık demir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini bir günde desteklemeye yardımcı olur.

KEMİKLERİ ÇELİK GİBİ YAPIYOR

Durian meyvesi, kemik ve kas yapısını güçlendirir ve hastalıkların oluşmasına neden olan olumsuz durumları ortadan kaldırır.

Uzmanlar, durian meyvesinin sinirleri yatıştırdığı için epilepsi hastalarına da iyi geldiğini söylüyor. Bir porsiyon durian meyvesi, vücudun ihtiyacı olan folik asidin %20’sini karşılayabilir. Folik asit, motor hareketlerini geliştirme konusunda etkili olduğu için, durian meyvesi tüketimi bu açıdan da faydalı olabilir.

Manganez bakımından zengin olan durian meyvesi, bu sayede güçlü bir antioksidandır. Vücudun ihtiyacı olan demir ve kırmızı kan hücre üretimini destekler. B vitamini kompleks grupları ( B5 vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini) bakımından zengin içeriğe sahiptir.