Gece uyumadan önce dereotu yediğinizde ne olacağını biliyor musunuz? Yoğun bir iş gününün ardından bütün stres ve yorgunluğunuz vücudunuzda birikirken yediğiniz dereotunun vücudunuz üzerindeki mucizevi etkisine inanamayacaksınız. Gece yastığa başınızı koymadan tüketin sabah zımba gibi uyanın. İşte dereotunun mucizevi gece etkisi…
HİLAL NAS
Günün bütün yorgunluğu ve stresi vücudunuzda birikirken bunların etkisi de doğal olarak uyku sisteminizi etkiliyor. Gece yatağa yattığında bir türlü uyuyamıyorum diyorsanız hemen hemen her evde bulunan mucizevi ürün dereotundan yararlanın. Duyan etkisine tüketen ise şifasına inanamıyor. İşte dereotunun mucizevi gece etkisi…
Uyku problemleri günümüzde birçok insanın ortak sorunudur. Uykusuzluk, stres, yorgunluk ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Neyse ki, doğanın bize sunduğu bazı bitkiler uyku kalitemizi artırmaya yardımcı olabilir. Dereotu da bu bitkilerden biridir.
Dereotu, B vitamini ve magnezyum gibi uykuya yardımcı besin maddeleri açısından zengindir. İçerdiği uçucu yağlar sayesinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu özellikler sayesinde uykuya dalma süresini kısaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Uyumadan önce bir bardak dereotu çayı veya bir kase yoğurtla dereotu tüketmek uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir. Dereotu salatalarda ve yemeklerde de kullanılabilir.
