Evden çalışanlar dikkat! Farkında olmadan bu illete yakalanabilirsiniz! Uzman doktor üstüne basa basa uyardı! En çok evden çalışanlar yakalanıyor.
Son aylarda, evden çalışan bireylerin sağlık sorunlarıyla sağlık kuruluşlarına başvuru oranlarının önemli ölçüde arttığı gözlemleniyor.
VM Medical Park Pendik Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Cengiz Soylu, bu konuya dikkat çekerek, "Evden çalışma, stres kaynaklı farklı bedensel ve ruhsal hastalıkların teşhisi ve tedavisi gereken birçok bireyi etkiliyor. Evden çalışma düzeninin yaygınlaşması, sağlık sorunlarını artıran bir halk sağlığı sorununa dönüştü" dedi.
Çağımızda, esnek üretim biçimlerinin ve teknolojinin ilerlemesiyle çalışma alışkanlıklarında önemli değişiklikler yaşandığını belirten Dr. Soylu, "Çalışma biçimlerindeki bu değişiklikler, çalışma mekânlarını da dönüştürdü. İnsanların yaşam alanları artık çalışma alanlarına dönüştü. Pandemiyle birlikte uzaktan çalışma veya evden çalışma modelleri daha yaygın hale geldi. Bu model, bazı avantajlara sahip olabilir ancak düzgün uygulanmadığında biyopsikososyal sorunlara yol açabilir. Sonuç olarak, stres artışı, ruhsal hastalıklar ve stres kaynaklı bedensel hastalıklar görülür" şeklinde konuştu.
Evden çalışan bireyler arasında en sık rastlanan ruhsal sorunlar arasında depresyon, anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, tükenmişlik sendromu, şiddet ve alkol bağımlılığı olduğuna dikkat çeken Dr. Soylu, bu kişilerde alkol, yatıştırıcı ilaç ve antidepresan kullanım oranlarının toplum geneline göre daha yüksek olduğunu belirtti.
Evden çalışma modelinin, kişilerin sosyalleşme ihtiyaçlarını karşılamadığını vurgulayan Dr. Soylu, bu nedenle kişilerin çevrimiçi platformlara yönelme eğiliminde olduğunu ve bu durumun yalnızlık, depresyon ve hatta alkol bağımlılığı gibi sorunlara yol açabileceğini ifade etti.
Ayrıca, evden çalışmanın aile içi ilişkilere olumsuz etki ettiğini ve evlilik mutluluğunu azalttığını belirten Dr. Soylu, evde çalışan kişilerin sürekli olarak aile üyeleriyle temas halinde olmasının, fiziksel mekân sıkıntısının huzursuzluk yaratabileceğini ve hatta şiddet olaylarını artırabileceğini belirtti.
Öte yandan her iki eşin evden çalışıyor olması da, evdeki iç huzursuzluğu daha da kötü sonuçlara yol açabileceğini, bu konuda psikolojik destek alınması gerektiği de vurgulandı.
Dr. Soylu, bu sorunları hafifletmek için günlük bir program oluşturmak, rasyonel hedefler belirlemek, evde çalışma için özel bir alan oluşturmak, molaları kullanmak, meditasyon yapmak, yürüyüşe çıkmak ve egzersiz yapmak gibi adımların atılabileceğini önerirken, evden çalışmanın tüm günü kaplamaması ve hibrit çalışma modelinin daha etkili olabileceğini belirtti. Ayrıca, evden çalışmanın stresli bir durum yarattığında profesyonel destek almanın önemli olduğunu vurguladı.