Yazın kavurucu sıcaklarında buz gibi suyla duş almayı hepimiz çok severiz. Peki soğuk suyla duş almanın faydalarını biliyor musunuz? İşte detaylar...
Duş almak, özellikle nemli ve sıcak günlerde vücudumuza iyi gelen alışkanlıklardan biridir. Kimi insanlar sıcak suyun ferahlığına, kimileri ise serinletici etkisiyle soğuk suyun tercih eder. Soğuk suyun vücudumuza ve saçlarımıza sunduğu pek çok olumlu etkiyi keşfettikten sonra, sıcak suya olan ilginin dahi azalabileceğini göreceksiniz. Soğuk suyun sağladığı faydalar, vücudumuzun yanı sıra saçlarımız için de oldukça değerlidir.
Buharla dolu bir sıcak duş, bazı insanlar için harika bir rahatlama kaynağı olabilirken, aslında cildi ve saçları soğuk suyla yıkamanın da bilinmeyen faydaları vardır. İşte sıcaklığı düşünmeden önce gözden geçirmeniz gereken bazı nedenler. Önümüzdeki duşta suyu daha soğuk tercih etmek istemenizin ardında yatan nedenler işte burada. Peki, soğuk suyla duş almanın ne gibi faydaları var?
Soğuk suyla duş almanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında yapılan çalışmalar, dolaşım sistemi ve bağışıklık sistemi için olumlu sonuçlar ortaya koymaktadır. Araştırmalar, düzenli olarak soğuk duş almanın hastalanma riskini azaltabileceğini göstermektedir. Ayrıca, soğuk suyun beyindeki elektriksel uyarıları tetikleyerek enerji seviyelerini yükseltebileceği ve daha uyanık hissettirebileceği belirtilmektedir. Bu nedenle, soğuk suyla duş almanın genel bir canlandırıcı etkisi olduğu ifade edilmektedir.
Saç sağlığı açısından, soğuk suyla duş almanın da olumlu etkileri bulunmaktadır. Saçları şampuanladıktan sonra soğuk suyla durulamanın saçların daha parlak görünmesini sağlayabileceği belirtilmektedir. İlgi çekici bir şekilde, ılık suyun saç foliküllerini açarak temizlik ve bakım yapabilme yeteneğine sahip olduğu, ancak soğuk suyun folikülleri kapatıp saçın nemi hapsederek zamanla kuru ve kırılgan olma riskini azaltabileceği ifade edilmektedir.
NOT: Eğer kalp rahatsızlığınız varsa, soğuk suyla duş almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.