Sağlıklı beslenme üzerine sık sık tavsiyelerde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yine ses getirecek bir öneride bulundu. Son zamanlarda mevsim değişikliği ve koronavirüsten sonra çoğu kişide halsizlik sorunu görülmeye başladı. Uyurken bile halsizlik çekiyorsanız hemen o eşyayı yatak odanızdan çıkartın. Canan Karatay bas bas bağırarak uyardı. 'Pilim sürekli bitiyor' diyorsanız bu eşyadan uzak durun. İşte Canan Karatay'ın dikkat çeken tavsiyeleri...
Sürekli olarak halsiz hissediyorsanız kendinizi aman dikkat. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sinsice yayılan bu hastalık için kritik uyarılarda bulundu. Genelde mevsimsel değişiklik ve gün içindeki tempolardan dolayı çabuk yoruluruz ancak bu yorulma hissiyatı sürekli oluşuyorsa dikkat! Canan Karatay'dan korkutan uyardı. Yatak odanızda bu ürün varsa hemen kaldırın. Tüm enerjinizi söküp alıyor. Kimse bilmiyor ancak oldukça zararlı.
Ezber bozan açıklamaları ile sık sık gündeme gelen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay yine dikkat çeken bir uyarıda bulundu. Sürekli olarak yorulan ve yorgun hisseden kişilere önerilerde bulunan Karatay, asıl bombayı patlattı.
Hem sağlıklı beslenme tavsiyelerinde bulunan hem de bazı hastalıklar hakkında önemli bilgiler veren Canan Karatay, kronikleşen halsizliğe ilişkin vatandaşları uyardı. "Yorgunluk ve halsizlik koronavirüs geçirenlerde çok arttı." diyen Karatay, bombayı patlattı. Çoğu hastalıkların sinir ve beyin hastalıklardan oluştuğunu belirten Canan Karatay, şunları söyledi:
"Halsizliğin en önemli sebeplerinden biri tabii ki strestir. Farkında dahi olmadan yaşadığımız kaygılar, endişeler, psişik bozukluklar ve uykusuzluk da buna neden olur. Fakat halsizliğin en büyük sebeplerinden biri de tekrar söylüyorum vücutta minerallerin -bilhassa magnezyum ve potasyum- eksikliğidir. Susuzluk da buna dahil. Otururken birdenbire 'Pilim bitti' diyoruz. Yani, pilimizi şarj etmemiz lazım. Halbuki pilimizin bitmesini önlemek, şarj etmekten daha kolay. Peki, nasıl önleyeceğiz efendim? Mümkün olduğu kadar stresten ve hastalıklardan uzak duracağız. En temelinde kullandığımız ilaçlar yatıyor. Onlar müthiş halsizlik yapıyor. İsteksizlik, içine kapanmak veya işyerinde mobbinge uğramak içsel stresi artırıyor."
Gece uyku problemi yaşayan kişiler için de açıklamada bulunan Karatay, düzenli uykunun önemli olduğunu vurguladı. Açıklamasında "Uyuduğunuz odalarda televizyon, telefon ve şarj aleti olmasın. Oda, mümkün olduğu kadar karanlık olsun. Gürültüden de uzak durmanızda fayda var." ifadelerini kullanan uzman isim, uykunun önemli olduğunu ve her gece saat 22.00 - 23.00 gibi rutine sokulması gerektiğini belirtti.
Özellikle yoğun stres yaşayan kişilerde birçok hastalığın görülebileceğini belirten uzman isim açıklamasında şu ifadelere yer verdi: "Hastalıklara direnç azalır, hücrelerde hormonal dengesizlikler çok olur. Hormonal dengesizlikler de halsizlik yapar. Ayrıca yorgunluğun bir nedeni de doğurganlık çağındaki hanımlarda kansızlık, doğum, hamilelik ve emzirmeden dolayı aneminin meydana gelmesidir."