Sağlıklı beslenmenin önemi arttıkça yulaf yemek de yaygınlaşıyor.
Uzun yıllardır beslenmenin bir parçası olarak görülen yulaf, farklı şekilllerde hazırlanabilir.
Diyet için daha çok tercih edilen yulaf, sindirim sisteminden geç boşaldığı için tokluk hissi veriyor. Dileyen çilek, muz ve üzüm gibi meyveler de ekleyebilir.
Yulaf; süt ve yoğurtla karıştırılarak tüketilir. Sütle karıştırıldığında ise biraz pişirilmesi öneriliyor.