Yumurta, keten tohumu, balık yağı, elma ve kuruyemiş gibi besinler kas yapmada ve kilo vermede önemli bir rol oynuyor.
TRT1'in sevilen ve en çok izlenen sağlık programlarından 'Doktor Geldi'de bu hafta izleyicilere kas yapan ve kilo verdiren 10 besin hakkında bilgi verildi.
Kas yapıcı ve kilo verdiren 10 besin İZLE
Yaz aylarının yaklaşmasıyla kilosunu dengelemek isteyen ve kilo vermek isteyenler için ipucu niteliğindeki bilgileri Doç. Dr. Halit Yerebakan paylaştı.
Doç. Dr. Halit Yerebakan, yumurtanın sadece beyazı değil aynı zamanda sarısının da oldukça faydalı olduğunu belirterek söze başladı.
Yumurtanı yanı sıra balık yağı, elma, kuruyemiş, brokoli, ıspanak, kinoa, kırmızı et, hindi ve keten tohumu gibi besinler de kas yapıcı ve hatta kilo verdirici özelliğe sahip.