Bir keresinde bir koşu koçum, bir maratondan önceki hafta, hidrasyon seviyelerine dikkat etmenin karbonhidrat yüklemesi kadar önemli olduğunu söylemişti. Dehidrasyon, aldığınızdan daha fazla sıvı kaybettiğinizde ortaya çıkar – egzersiz sırasında vücudun vücut sıcaklığını koruma yolu olan terlemeden kaynaklanan su kaybı, sıvı alımından daha yüksek bir oranda gerçekleşirse, bir sporcu susuz kalır. Dehidrasyon sadece baş ağrısına, uyuşukluğa ve kas güçsüzlüğüne neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çalışmalar kanıtladı (yeni sekmede açılır) egzersiz dayanıklılığınızı neredeyse yarı yarıya azaltabilir. Aynı koşu koçu, başlangıç çizgisinde susuz kalırsanız, parkurda ne kadar içerseniz içerseniz, en iyi performansınızda koşamayacağınızı söylerdi.
Gezegendeki diğer her şey gibi, bugünlerde de su içme seviyemizi takip etmemize yardımcı olacak bir dizi teknik cihaza sahibiz – telefonlarımızdaki uygulamalardan en iyi kondisyon takip cihazlarımıza ve en iyi koşu saatlerimize kadar. Piyasaya çıkan en son teknoloji, Gatroade’nin Smart Gx Bottle’ıdır – hidrasyon verilerinizi izlemek için Bluetooth teknolojisini ve LED ışıkları kullanan bir su şişesi. Bu, eğitimi konusunda ciddi olan herkes için en iyi su şişesi mi? Uygulamayı indirdim, su şişesini bağladım ve daha fazlasını öğrenmek için içmeye başladım.
Gatorade Smart GX su şişesi özellikleri
Kapasite seçenekleri: 30 sıvı ons
Renk seçenekleri: 1
yalıtımlı: Numara
Editörün Notu: Smart Gx şişelerinin ilk partisinin, bize gelen şişede olmamasına rağmen, sızıntı sorunları olduğu bildirildi.
Gatorade Kıdemli İnovasyon Direktörü Drew Palin, Tom’s Guide’a şunları söyledi: “Sınırlı sayıda Smart Gx Şişe üretim kalite standartlarımızı karşılamadı. Ekipmanımızın kalitesinden gurur duyuyoruz ve şişede ayarlamalar yaptık. Şimdiye kadar Smart Gx Şişeleri satın alan müşteriler, Gatorade.com’daki bir sonraki satın almalarında kullanacakları %20 indirim koduyla birlikte güncellenmiş bir şişeyi ücretsiz olarak aldılar.”
Yazma sırasında, Gatorade Smart Gx Bottle yalnızca doğrudan Gatorade’den temin edilebilir. Şişe, iki Gx Ter Yaması ve bir paket dört Gx Kapsül içeren bir pakette 69,99 ABD dolarıdır ve tek renkte mevcuttur – gri. 30 fl oz şişe geçen ay piyasaya sürüldü ve şimdi mevcut. İşte Gatorade Smart Gx Şişe nereden alınır (yeni sekmede açılır).
Kapsüllerinizi kullandıktan sonra, dörtlü paketin maliyeti genellikle 21 ABD dolarıdır.
Kutudan çıktığında, Gatorade şişesi markanın serisindeki diğer Gx şişelerine benziyor, ancak bu biraz farklı. Kapağı açın ve içinde bir şarj kablosu bulacaksınız. Geleceğin şarjlı su şişeleri varsa, Gatorade zaten oradadır – sadece şişeyi prize takın, şarj edin ve gitmeye hazırsınız. Neredeyse: Gatorade, şişenin şarjlar arasında 3-5 gün süreceğini söylüyor.
Gx uygulaması olmadan bu su şişesinin bir anlamı yok. iPhone’unuza bağlandığında (Android uyumluluğu 2023’te kullanıma sunulacaktır), Smart Gx şişesi size gün boyunca sıvı alımı durumunuzu bildirebilir. Günlük hidrasyon hedefiniz, sabah yataktan kalktığınız saat ve yatağa gitme saatiniz gibi temel bilgileri girdikten sonra, şişenin üst kısmındaki LED ışıklar için bir renk seçebilirsiniz. .
Bu ışıklar harika görünmelerinin yanı sıra izleyiciniz olarak da işlev görür — düğmeye basarsanız, gün boyunca sıvı alma hedefinize ulaşmaya ne kadar yakın olduğunuzu görürsünüz. Şişe, bu verileri kaydetmek için telefonunuzdaki uygulamayla eşleşen kapakta akıllı bir sensör kullanır – Gatorade, sensörün kendisiyle sıvının üstü arasındaki mesafeyi ölçtüğünü ve ardından bunu şişenin bilinen toplam hacminden çıkardığını söylüyor.
Bu şişeyi test etmek için günlük Chilly’s su şişemi bir kenara koydum ve 30 fl oz Gatorade şişesini suyla doldurdum. Ne yazık ki, şişeye buz koyarak ilk engelde başarısız oldum – SSS’lere göz attıktan sonra Gatorade, sensörün sıvı ölçümlerinde hataya neden olabileceğinden şişeye buz koymamanızı tavsiye ediyor. Kararsız, yudumlamaya devam ettim ama testimin geri kalanında buzda atladım.
Şişenin kendisi normal bir spor şişesi gibidir. İçmesi kolaydır, bardaklardan birine sıkıştırmak için dökülmeyen spor bir kapağa sahiptir. en iyi spor çantalarıve onu Gatorade’nin Gx bölmeleriyle uyumlu hale getiren bölme delici. Kapaktaki elektronik sensörler, bunu bulaşık makinesine atamayacağınız veya sensörlere zarar verebileceği için şişeye sıcak sıvılar koyamayacağınız anlamına gelir, ancak şişe geniş bir açıklığa sahip olduğu için elle temizlenmesi kolaydır.
Testler sırasında, içimdeki rekabetçi sporcunun şişenin tepesindeki ışığı yenmeye çalışması uzun sürmedi. İyi bir günde çok su içerim – bir fitness editörü ve koşucu olarak oldukça aktifim, ancak bu şişeyi test edene kadar, su alımım aktif olarak takip ettiğim bir şey değildi (içtiğim zamanlar hariç) bir ay boyunca günde bir galon su). Elbette, bir yarışa yaklaşırken suyuma biraz hidrasyon poşeti ekleyeceğim, ancak çoğu zaman susayana kadar içiyorum. Ancak hayatımdaki Gx şişesinin yanıp sönen ışıklarıyla, yüzüklerimi kapatmak gibi. Apple İzle Serisi 8, şişe kapağındaki tüm ışıklara ulaşmak yeni bir hedef haline geldi.
Dilerseniz şişeyi her 30 dakikada bir hidrasyon hatırlatıcılarıyla yanıp sönmesi için programlayabilirsiniz. Çalışma günlerimde, bu hatırlatıcıları sık sık yendiğimi fark ettim – bir dizüstü bilgisayar ekranının arkasında otururken, işi ertelemek için her türlü bahaneyi buluyorum ve su şişemi doldurmanın iyi bir şey olduğu ortaya çıktı. Ancak hafta sonları, kesinlikle çok daha az içtiğimi fark ettim, belki dışarıda daha çok dolaştığım için, ama belki de şişeme bu kadar yakından bakmadığım için.
Bir koşucu olarak, bir saatten uzun süre dışarı çıkmadığım veya hava çok sıcak olmadığı sürece, koşularımda yanımda su taşıma eğiliminde değilim. Çoğu zaman, ilk iş bir yudum su almadan dışarı çıkarım ve sabah 9’da masama geldiğimde, şişedeki hidrasyon hedefimi geride bıraktığımı görürdüm. Bunu gün içinde telafi etsem de, kahve içmeden önce kaybettiğim sıvıları yerine koymam gerektiğini kesinlikle hatırlatıyordu.
Gx uygulaması olmadan bu su şişesinin bir anlamı yok. iPhone’unuza bağlandığında (Android uyumluluğu 2023’te kullanıma sunulacaktır), Smart Gx şişesi size gün boyunca sıvı alımı durumunuzu bildirebilir. Günlük hidrasyon hedefiniz, sabah yataktan kalktığınız saat ve yatağa gitme saatiniz gibi temel bilgileri girdikten sonra, şişenin üst kısmındaki LED ışıklar için bir renk seçebilirsiniz. .
Gatorade, Gx akıllı şişenin, hidrasyon ilerlemenizi takip etmek için her 30-60 saniyede bir Gx uygulamasıyla senkronize edildiğini söylüyor. Su şişesini yeniden doldurduğunuzda, şişe yeniden kalibre edildikten sonra şişe üzerindeki ışıklar mavi renkte yanıp söner.
Bu ışıklar harika görünmelerinin yanı sıra izleyiciniz olarak da işlev görür — düğmeye basarsanız, gün boyunca sıvı alma hedefinize ulaşmaya ne kadar yakın olduğunuzu görürsünüz. Şişe, bu verileri kaydetmek için telefonunuzdaki uygulamayla eşleşen kapakta akıllı bir sensör kullanır – Gatorade, sensörün kendisiyle sıvının üstü arasındaki mesafeyi ölçtüğünü ve ardından bunu şişenin bilinen toplam hacminden çıkardığını söylüyor.
Uygulama, hidrasyonunuza dikkat etmenin yanı sıra, tanınmış sporcular tarafından tasarlanan bir dizi eğitim programına da sahiptir. Amerika Birleşik Devletleri’ni Tokyo’daki 2021 Olimpiyat Oyunlarında temsil eden uzun mesafe koşucusu Aliphine Tuliamuk’un yarı maraton ve maraton antrenman planı, Serena Williams ile 12 haftalık temel stabilite ve kondisyon programı ve 12 haftalık güç programı var. diğerleri arasında Karl-Anthony Towns ile.
Elbette Smart Gx Bottle, Gatorade’nin sporcu düzeyinde teknolojiyi kitlelere ulaştırmaya çalışan ilk ürünü değil. Geçen yıl Gatorade, antrenmanlar sırasında ne kadar sıvı kaybettiğinize dair size daha derin bir fikir vermek için benzersiz ter profilinizi belirleyen bir ürün olan tek kullanımlık Ter bantlarını piyasaya sürdü. Yama, egzersiz sırasında sol iç kola yerleştirilmelidir ve siz terledikçe dolacaktır. Antrenmanı bitirdiğinizde yama Gx uygulamasında taranabilir ve size ter oranınızı ve terinizin sodyum konsantrasyonunu söyler.
Kullanıcılar bir ter bandı taradığında şişelerdeki önerilen hidrasyon seviyelerinin değiştiğini görmek güzel olurdu, çünkü her ikisinin de uygulamayı kullanmasına rağmen kendilerini çok bağlı hissetmediklerini gördüm. Bununla birlikte, tek kullanımlık yamalar olduklarından, tüketicilerin bunları her egzersiz yaptıklarında kullanacaklarını varsaymak haksızlık olur.
Kabul edeceğim, bu geldiğinde akıllı bir su şişesi ihtiyacı konusunda şüpheliydim – bu şişe Chilly’s’imin yapamayacağı ne yapabilir (buz veya kahve tutmamak dışında)? Yine de bu şişeden birkaç gün içtikten sonra, kapaktaki LED ışıklarına tıklamanın ne kadar doğal hale geldiğine şaşırdım. Hidrasyonumu kontrol etmek günde birkaç kez yaptığım bir şey haline geldi ve bu daha önce hiç endişelenmediğim bir şeydi. -de 69 dolar (yeni sekmede açılır)maliyet dört Gatorade Bölmesi içermesine rağmen, şişe ucuza gelmiyor.
Gatorade Smart Gx Bottle, forma girmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir ürün mü? Kesinlikle hayır. Yine de bunun böyle olmaya çalışmadığını iddia ediyorum. Fitness takipçinizdeki hareket bildirimleri veya Apple Watch’unuzdaki halkalar gibi, ihmal edilmesi kolay olan bir şeyi takip etmenizi hatırlatan bir egzersiz aracıdır. İş gününün sonuna geldiğinizde yalnızca bir fincan kahve tükettiğinizi fark ettiyseniz, bu, ne kadar içtiğiniz konusunda iki kez düşünmenizi sağlayacak akıllı bir araçtır.
Test ettiğimiz akıllı su şişeleri arasında, Hidrate Spark 3’ün maliyeti daha fazla – 54 ABD Doları – ve 10 ons daha az su tutuyor, ancak Android ve iOS ile çalışıyor, konum takibi var ve birden fazla fitness uygulamasıyla çalışıyor. Oh, ve o da parlıyor.
Geleceğin fitness teknolojisi bu mu? Kim bilir. Ancak bir fitness editörü olarak, laboratuvar tabanlı teknolojinin tüketiciler için ürünlere dönüştürüldüğünü görmek her zaman harikadır, çünkü ister atlet ister amatör olun, yine de sporunuzda olabileceğinizin en iyisi olmayı umursuyorsunuz.
Günün en iyi Gatorade Peynir Altı Suyu Protein Barları fırsatları
genel-26