Uzmanlara göre halen tam olarak rüyaların ne olduğu anlaşılmış değil. Bazılarına göre rüyalar beynin uyanık olduğunuzda yaşadığınız problemleri veya duyguları çözümleme zamanı, bazılarına göre ise rüyalar beynin hafıza verilerini birleştirdiği zaman.
Fakat verilebilecek en kısa ve en olası cevap rüyaların, beynin kendi varoluşunu fark ettiği zaman olduğuydu. Uyanık olduğumuz zamanlarda beyin, sonu hiç gelmeyen dış uyaranlarla ve bu dış uyaranları anlamaya çalışmakla meşgul oluyor. Uyuduğumuzda ise dışarıdan çok az uyaran geliyor. Bu durumda beynin anlayabileceği bir dünya olmadığı için beyin normal çalışmasına devam edebilmek için kendi içinde kendi dünyasını oluşturuyor.
Neden rüya gördüğümüzü bilmiyor olabiliriz fakat rüyaları ne zaman gördüğümüzü biliyoruz. Yeterli bir uyku aldığımızda uykunun 4 aşamasını tecrübe ediyoruz.
Her gece bu aşamaları sırasıyla tekrar tekrar yaşıyoruz. En keskin ve hatırlanan rüyalar çoğunlukla REM aşamasında yaşanıyor.
Normal uykular çoğunlukla bizim seçmediğimiz, yolu belli olan raylara bağlı hareket eden bir lunapark trenine binmeye benziyor. Bu trendeyken etrafımızda gerçek gibi hissettiren değişik şeyler oluyor ve sevsek de sevmesek de bu trenden çıkamıyoruz. Yolumuza ne çıkarsa onu yaşamak zorunda kalıyoruz.
Lucid rüyalar ise kendi kurduğumuz lunaparkı keşfetmeye benziyor. İstediğimiz yere gidebildiğimiz gibi istediğimizi de yapabiliyoruz. Tam bir lucid rüya yaşadığınızda kontrol tamamen elinizde oluyor. İsterseniz bir süper kahraman gibi uçabilirsiniz. Lucid rüya da, her gece sonsuz tecrübeyi yaşayıp uyandığınızda dinlenmiş olabiliyorsunuz.
Bu anlattıklarımızdan sonra sizde lucid rüyayı yaşamak istiyorsunuzdur fakat bunun için hırs ve sabır gerekiyor.
Bir rüyanın içinde olduğunun farkında olmak, şu an bu kelimeleri okurken hissettiğiniz farkındalıktan farklı değildir. Örneğin tam şimdi tarayıcınızın geri tuşuna basıp sonra ileri tuşuna basarsanız yine bu sayfada olursunuz. Rüya esnasında aynı hareketi yaparsanız kendinizi başka bir yerde bulabilirsiniz. Bu başka bir sayfa olduğu gibi bir tekne bile olabilir. Rüyalar tutarlı değildir ve bu tutarsızlıkları fark etmek rüyada olduğumuzu anlamanın en kolay yoludur. Bu yol, lucid rüya yaşamanın ilk adımıdır.
Rüyanızda lucid olmanın nasıl hissettirdiğini anlamak istiyorsanız önce gerçek hayatta lucid olmanın nasıl hissettirdiğini anlamalısınız. Bunun içinde bu alıştırmaları her gün yapmalısınız.
Yukarıdaki duyuları ve diğerlerini günde sayısız kere tecrübe ediyoruz. Gerçek hayatımızda bu duyularımızın ne kadar farkında olursak, rüyamızda da bu duyuları o kadar rahat kullanabiliriz. Sonuçta okyanusun kokusunu, ayağımızla dokunduğumuz kumun şeklini, ufuktaki güneşin rengini veya ne bunların ne kadar rahatlatıcı olduğunu hatırlayamazsak aklımızda deniz kenarında keyif yaptığımız bir anı canlandıramayız.
Bunları yaptıktan sonra bu son iki adıma geçebilirsiniz.
Tebrikler. Artık bir rüya kaşifi olmak için ilk adımı attınız. Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçirdiğimizi düşünürsek, uyurken iyi vakit geçirmek bizim için karlı olacaktır.