“En mutlu” tanımına şüpheyle yaklaşmamız çok normal. Hepimiz her gün bir şeyler yapıyor, bir şeyler için çaba sarf ediyoruz. Bunların altında yatan ve aslında ulaşmayı hedeflediğimiz tek şey ise mutlu olma arzusu. Bilim insanlarına göre ise eski bir genetik bilimci olan Matthieu Ricard dünyanın en mutlu insanı!
Bundan 40 yıl önce Budizm’le, 21 yaşında Hindistan’a yaptığı bir seyahat sonrasında ilgilenmeye başlayan Richard, Paris'teki yaşantısını bırakıp Hindistan'a yerleşiyor. Çoğunlukla elektrik vb. gibi dünyevi şeylere ihtiyaç duymadan Nepal'de yaşıyor. Tabi bu dış dünyadan kendini izole ettiği anlamına da gelmiyor. Çünkü Ricard bu sürede kitabı çok satan bir yazar olmanın yanında, iki viral olmuş TED konferansı da veriyor.
Kendisinde tespit edilen yüksek oranda mutluluğun resmi sonuçlarına gelirsek; Matthieu Ricard, bundan birkaç yıl önce Wisconsin Üniversitesi’nde kendi gibi düzenli olarak meditasyon yapan birkaç kişiyle birlikte yürütülen bir araştırmanın deneği olmuş ve kafatasına tam 256 elektrot yerleştirilerek MR görüntülerine bakılmış.
Sonuçlanan tarama sonuçları, deneyi yapanları bir hayli şaşırtmış. Çünkü Ricard'ın mutluluk hormonlarının seviyesi, yaşadığı himalayalar kadar yükselmiş. Beynindeki şükretmek ve zevk almak ile ilgili alanların "anormal" derecede gelişmiş ve normalden daha büyük olduğu, beynin ön sol lobunda ise negatif duyguları engellemeye meyilli ve mutluluk veren geniş bir alan olduğu tespit edilmiş.
Bilim insanları bu durumu meditasyona bağlıyor. Uzun vadede yapılan araştırmalara göre 50 bin defa meditasyon yapmış insanların beyninde farklılıklar oluşuyor. Modern zamanlarda belki bizler, buna çok fazla vakit ayıramıyoruz ancak günlük 20 dakikalık meditasyonun bile beyin üzerindeki gücü çok büyük.
Meditasyon bazı insanlara anlamsız geliyor, çünkü 'Neden o kadar saat oturup hareketsiz durayım ki' diye düşünüyorlar. Ancak sonuçlar gösteriyor ki meditasyon, beyninizde kökten bir takım değişiklikler yapıyor, hatta daha ileri gidersek, olduğunuz kişiyi bile değiştiriyor.
Hatta Ricard'ın da bu konuyla alakalı bize vereceği çok önemli tavsiyeler var:
Ve son olarak Ricard'ın TED için yaptığı muhteşem konuşmayla sizi başbaşa bırakıyoruz: