Mikro aldatma, bir ilişkiniz olmasına rağmen başkalarıyla küçük yakınlaşmalar içinde olmanıza verilen addır. Bildiğimiz türdeki aldatmada olduğu gibi öpüşme, sevişme benzeri fiziksel bir yakınlık gerçekleşmez.
Bu belli belirsiz eylemler, çiftin romantik birlikteliğine ince ince zarar verir. Kimi çiftler bunu sorun etmez, kimileri ise ciddi anlamda incinebilir. Aslında neyin aldatma sayılıp sayılmayacağı çiftlere bağlıdır. Biliyorsunuz ki kimi çiftler açık ilişkiyi de tercih edebiliyor. Bu yüzden mikro aldatma göreceli bir durumdur, biz tek eşli çiftlerin ilişkisi üzerinden bu konuyu ele alacağız.
Şu davranışlar/düşünceler mikro aldatmaya dahil olur:
Bunları yapıyorsanız, kendinize şu soruları sormak isteyebilirsiniz:
Aldatmanın bu belli belirsiz şekli genelde kendiliğinden başlar. Bir iş yemeğinde oluşan elektriklenme, eski bir flörtten gelen mesaj ya da spor salonunda birlikte yapılan egzersiz yakınlaşmaya dönüşebilir. Pek çok insan bu etkileşimleri aldatmaya dönüştürmeden yaşar.
Aldatmaların pek çok nedeni bulunuyor. Kişi, partnerini aldattığı kişiyle birlikteyken kendini iyi hissediyor olabilir. Aldattığında kendini daha seksi, daha akıllı, daha çekici hissedebilir. Partneriyle birlikte takılıyorken kendini görünmez, sıkıcı, donuk hissedebilir. Kişinin kendisi karaktersiz de olabilir pek tabii ki.
Mikro aldatma, ilişkinizde bir sorun haline geldiyse bu konuyu partnerinizle konuşun. Mikro aldatmayı gerçekleştiren kişinin, partnerinin nasıl hissettiğini anlaması ve kendini, davranışını değiştirmeye adaması önemlidir.
Bu mikro ilişkiler sona erdiğinde her iki taraf da ilişkilerini istedikleri takdirde yeniden inşa etmek için çabalayabilir. Bir çift terapistine danışmak, partnerinizin ve kendinizin ihtiyaçları hakkında konuşmak zarar gören ilişkiyi onarmada oldukça faydalı olabilir.
Bir mikro aldatma nedeniyle ilişkinin bitmesi gerekmez. İlişki içerisindeki her iki kişi de ilişkideki sorunların kendi paylarına düşen kısmını öğrenmeye açıksa, kendileri için nasıl sorumluluk alacaklarını öğrenmeye istekliyse aslında eskisinden çok daha iyi bir ilişki kurabilirler.