◊ Güneş kremi kullanın: Her gün güneş koruyucu kullanmak önemlidir. En az SPF 30 koruma faktörüne sahip bir güneş kremi tercih edin ve düzenli uygulayın.
◊ Gölgeleri tercih edin: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (genellikle 10.00-16.00 arası) dışarıda olmaktan kaçının. Mümkünse gölgelik alanlarda zaman geçirin.
◊ Koruyucu giysiler giyin: Uzun kollu giysiler giyip şapka takarak cildinizi güneşten koruyun.
◊ Gözlük takın: UV ışınlarına karşı korumalı güneş gözlüğü takarak gözlerinizi koruyun.
◊ Düzenli cilt bakımı: Güneşe maruz kalan cildinizi düzenli olarak nemlendirin ve besleyici cilt bakım ürünleri kullanın.
◊ Hafif nemlendirici: Yaz aylarında hafif formülasyonlara sahip nemlendiriciler tercih edin. Cildinizi nemlendirmek için su bazlı ve hafif yapıdaki ürünleri kullanabilirsiniz.
◊ Temizlik: Cildinizi gün içinde biriken kir, yağ ve makyajdan arındırmak için düzenli olarak cilt temizliği yapın. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinizi temizleyin.
◊ Cilt tonikleri: Cilt tonikleri, gözenekleri sıkılaştırabilir ve cildi dengeleyebilir. Yaz döneminde hafif ve alkolsüz tonikler tercih edebilirsiniz.
◊ Antioksidan serumlar: Cildin güneşin zararlı etkilerine karşı korunmasına yardımcı olmak için antioksidan serumlar kullanabilirsiniz. Cilt hücrelerini serbest radikallere karşı koruyarak cildinizi genç tutabilirler.
◊ Su tüketimi: Yaz aylarında vücudunuzun ve cildinizin nem dengesini korumak için yeterli miktarda su içmeye özen gösterin. Günlük olarak en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin.
Bu ipuçlarına dikkat ederek yaz döneminde cildinizi sağlıklı ve parlak tutabilirsiniz.