Yatmadan önce telefon kullanmanın sağlığımıza zararlı olduğunu hepimiz duymuşuzdur, peki bunun nedenini gerçekten biliyor muyuz?
En sık belirtilen nedenlerden biri, telefonumuzun Mavi ışık uykuya dalma yeteneğimizi bozuyor – ama çalışmak sonrasında çalışmak Sadece ışığın rengini değiştirmenin veya gece modunu veya gece vardiyasını açmanın ekranlarımızın etkilerini ortadan kaldırmak için yeterli olmadığını gösterdi. Gerçek şu ki renk sıcaklığı, telefon ışığımızın beynimizi nasıl uyardığının yalnızca bir yönüdür. Uyku bilimi, iyi dinlenmenin anahtarının çok daha karmaşık olduğunu öne sürüyor.
Peki, telefonlarımızda gece modunu kullanmak tek çözüm değilse ve yatmadan önce ekranı kaydırmaya devam edeceğimizi biliyorsak, uykumuzu bölmeden geceleri telefonumuzu kullanmanın daha iyi bir yolu var mı?
Daha fazlasını öğrenmek için Vox Video'nun en son içeriğine göz atın.
Bu video Brilliant tarafından sunulmaktadır. Git https://brilliant.org/vox/ 30 günlük ücretsiz deneme ve yıllık aboneliğinizde %20 indirim. Brilliant'ın editoryal kararlarımızda söz hakkı yok ancak bunun gibi videoların mümkün olmasını sağlıyor.
Kaynak bağlantısı