Kendimi bildim bileli uyku benim için bir mücadeleydi. Son birkaç yılda, tam olarak hatırlayabildiğimden daha fazla çay, takviye, farkındalık egzersizi ve reçeteli ilaç denedim. Bazı geceler diğerlerinden daha iyi ama son zamanlarda çoğu gece bunlar sayesinde keyifli geçiyor 13 Dolarlık Capy Yamaları Aveela'dan. İlk bakışta bu yamalar çocuklarınıza vereceğiniz çıkartmalar gibi görünse de aslında mükemmel uyku karışımını içeriyorlar.
Capy Yamaları transdermal yamalardır. Transdermal yamalar, vücudunuzun herhangi bir yerine yapıştırdığınız yamalardır – ancak bilek iç bölgesi gibi damarlı noktaların benim için en iyi sonucu verdiğini buldum – ve yavaş yavaş ilaç salgılarlar, bu da daha sonra gece boyunca vücudunuza emilir.
Bu yamalar melatonin, kediotu kökü, GABA, magnezyum ve papatya takviyesi dahil olmak üzere uykuyu destekleyen bileşenlerin bir karışımını içerir. 13 $ karşılığında 30 yama alırsınız. Bu fiyata şüpheliydim. Sanırım başlangıçta “Hemen Satın Al” düğmesine basmış olabilirim çünkü ambalaj çok güzeldi ve yamalar en sevdiğim renkti, ancak sonuçlar beni hoş bir şekilde şaşırttı.
Capy Yamalarımı nasıl kullanırım
Capy Patch'lerin kullanımı son derece kolaydır: Bunları soyup kendinize yapıştırmanız yeterlidir. Yatmadan yaklaşık 30 dakika önce, genellikle bileğimin iç kısmına bir bant yapıştırıp meditasyon yapmak için oturuyorum. Meditasyonumun son zili çaldığında, komodinimde hangi kitap varsa onu alıyorum (şu anda okunan kitap: Sana Tesadüfen Gelmiyorum merak ediyorsanız) ve yatmadan önce bir bölümü bitirmeye çalışıyorum, ancak uykuya dalmadan önce asla birkaç sayfanın ötesine geçemiyorum ve aslında uykuda kalıyorum. Yavaş salınım mekanizması burada gerçekten parlıyor, çünkü karışım 8 saate kadar sürekli çalışıyor. Benim uyku takibi Uygulama aynı zamanda daha derin ve daha dinlendirici uyku döngülerini de yansıtıyor.
Capy Patches'i neden seviyorum?
Capy Patches'in bu kadar iyi çalışmasını beklemiyor olsam da minnettarım. Çıkartmayı çıkardığınızda bir parça köpük gibi görünüyor. Bunun bir kalınlığı var ve yan uyuyan Kolunu yastığının altına sokmayı seven biri için yamanın gece çıkacağından endişelendim ama hiç çıkmadı. Son birkaç haftadır her sabah, parlak gözlü ve gür kuyruklu uyandım, yamam hala yerindeyken dünyayla mücadele etmeye hazırdım.
Bu yamaların takdir ettiğim bir diğer özelliği de %100 doğal olmalarıdır. Bu küçük mor lekeler aynı zamanda lavanta gibi de kokuyor. doğal uyku yardımı. Ek olarak melatonin ve kediotu kökünün de neden olduğu bilinmektedir. canlı rüyalar veya kabuslar ben dahil bazı insanlar için. Şu ana kadar bu yamalarda böyle bir sorun yaşamadım. Ekstra güç seçeneğini kullanıyorum ama başkaları da var. Eğer melatonine karşı duyarlılığınız varsa, melatonin içermeyen seçenek. Hatta var Çocuklar için Capy Yamaları melatoninli ve melatoninsiz.
Her şeyin başladığı yer
Daha önce de transdermal yamalar görmüştüm ama bu Taylor Leamey'nin incelemesiydi. Fleur Marche'nin Uykusu, Lütfen beni onları denemeye ikna eden yamalar. Hemen bir dizi Sleep, Plz yaması sipariş ettim ve muhteşemdiler. Daha yüksek bir fiyat etiketi ile geliyorlar. Yükseltilmiş bir seçenek istiyorsanız, bunları tavsiye ederim. Veya benim yaptığım gibi ikisi arasında geçiş yaparsınız. David Watsky de Fleur Marche'nin yamalarından övgüyle söz etti ama o yamaları tercih ediyor Dream, Plz yamalarıhangileri melatonin içermez. Yamalar size göre değilse, diğerlerine göz atabilirsiniz uyku vitaminleri ve takviyeleri test ettik.
Kaynak bağlantısı