Güneşe maruz kalmayı cilt kanseriyle ilişkilendiren son derece köklü bilime rağmen, sosyal medyadaki kötü güneş güvenliği tavsiyeleri bitmeyecek ve birçok insan bu tavsiyeleri alıyor. İçinde birkaç yeni anketHer 10 yetişkinden biri ila üçü güneş kremi ve güneşe maruz kalma konusunda çeşitli yalanlara inanıyordu; Birkaç gün önce Cleveland Kliniği insanlara “bira bronzlaşması.”
Bilimi yanlış anlama veya yanlış aktarma tekeline sahip olmasalar da, gençlerin güneşe maruz kalmayla ilgili yanıltıcı mesajlara inanma olasılıkları özellikle yüksektir; orta yaşlı podcast sunucuları (ve sık seyyar satıcılar ile ilgili sahte bilim) Joe Rogan ve Andrew Huberman da yanlış bilgilerin yayılmasında üzerlerine düşeni yaptılar. Birçok uzmanlar Ayrıca nokta ile Tiktok güneş koruyucu hakkındaki en çılgın söylentilerin ve spekülasyonların kaynağı olarak.
Güneş güvenliği yanılgıları onlarca yıldır ortalıkta dolaşıyor, ancak beş yıl önce yaşanan bir telaşın ardından ivme kazandılar. eylemleri ve ifadeleri karıştırmak Gıda ve İlaç İdaresi tarafından güneş koruyucu konusunda. Daha sonra geçen yıl, aralarında birkaç güneş kreminin de bulunduğu çok sayıda aerosol ürününün bu virüslerle kirlendiği tespit edildi. benzen – bilinen bir kanserojen – yaygın geri çağırmalara yol açıyor. Buna ek olarak, her ne kadar tüm ülkelerin kamu sağlığı otoriteleri bu bilimi eşit derecede benimsemese de, giderek artan sayıda bilim biraz güneş almanın faydaları olduğunu öne sürüyor. Yakın zamanda madde Atlantik'te UV radyasyonunun bir dizi faydasını öne süren kanıtlar vurgulandı. Avustralya halk sağlığı gruplarından oluşan bir konsorsiyum tavsiyede bulunurken mütevazi miktarda güneşe maruz kalma Amerikan halk sağlığı otoriteleri bu kanıtların bazılarına dayanarak bölge sakinlerine bunu yapmıyor.
Pek çok insanın güneş koruyucuyla ilgili neyin doğru olup neyin olmadığı konusunda kafasının karışması hiç de şaşırtıcı değil. Güneş güvenliğiyle ilgili bazı yaygın yanıltıcı ifadelerin arkasında ne olduğunu ve insanların neden bunlara kandığını anlamak yardımcı olabilir.
Güneşe maruz kalmak cilt kanserine neden olur ve güneş kremi bunu önler
Michelle WongAvustralya'nın Sidney kentinde yaşayan kozmetik kimyageri, yıllardır YouTube kanalında güneş kremiyle ilgili yanlış algıları düzeltiyor. Lab Muffin Güzellik Bilimi. Hâkim olmaya devam eden en kötülerden biri: “Güneş kremi sizin için cilt kanserinden daha kötüdür veya güneş kremi cilt kanserine neden olur – evet, sanırım her zaman en çok ilgi çekenler bunlardır” diyor.
Bu asılsız iddiada bulunan kişiler bazen gerçeği gösteren verilere işaret etmektedir. Tehlikeli cilt kanseri melanomunun ABD oranlarında üç kattan fazla artış 1975 ile 2018 yılları arasında güneş kremi teknolojisinin önemli ölçüde geliştiği bir dönem. Eş zamanlı olarak ortaya çıkan trendler çoğu zaman ilgisiz olsa da, insanlar bazen (kanıt olmadan) daha fazla güneş kreminin suçlanacağını öne sürüyorlar.
Kaçırdıkları önemli bir veri noktası: Melanom her yerde artmıyor. Aslında güneşten korunma kültürünün belki de diğer ülkelerden daha güçlü olduğu Avustralya'da melanom 2005'ten beri düşüşte. 2021'de, yüzde 70 ila 80 Avustralyalıların oranı en azından bazen güneş kremi kullandıklarını söyledi.
Dahası, çoklu çalışmalar Güneşe maruz kalmayı çeşitli cilt kanserleriyle ilişkilendirirken, diğer pek çok araştırma güneş koruyucunun birçok cilt kanseri türünü önlediğini gösterir.
Kimyasal ve mineral güneş kremleri hem güvenlidir hem de kimyasallar daha etkili olabilir
Güneşten koruyucuların iki kategorisi vardır. Mineral formülasyonları, güneş ışınlarını fiziksel olarak yansıtmak için derinin üzerine yayılan mineral parçacıklarına dayanır; Çinko dioksit ve titanyum dioksit bu ürünlerde tipik olarak kullanılan iki bileşendir. Bu arada kimyasal güneş kremleri, cildin emdiği ve cilde çarpan güneş ışınlarını emen maddeler içerir; bunlar arasında avobenzon, oksibenzon ve bir menzil diğer bileşiklerin.
2019'da FDA'nın taşındığı zaman güneş koruyucu yönergelerini güncelleyinbir kurdu eşik – mililitre başına sadece yarım nanogram gibi çok düşük bir oran – bu oranın aşılması durumunda, bu bileşenlerin emilimlerinin herhangi bir etkisi olup olmadığının belirlenmesi için daha fazla çalışılması gerekecektir. Veri Ertesi yıl yayınlanan FDA, test edilen tüm kimyasalların bu eşiği aştığını ve bunun da kimyasal güneş kremleri konusunda öfkeye yol açtığını gösterdi.
“Aslında hiç kimse güneş koruyucusunu yüzde 100 doğru şekilde uygulamıyor – UV'nin geçebileceği ve D vitamini üretebileceği birçok boşluk her zaman vardır”
Bu bulgular, FDA'nın bu ürünlerle ilgili halihazırda sahip olduğu tüm güvenlik verilerini geçersiz kılmıyordu; yalnızca kurumun, bu kimyasalların kan dolaşımındaki emiliminin herhangi bir şekilde anlamlı olup olmadığını anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyduğu anlamına geliyordu.
Şimdiye kadar, kimyasal güneş koruyucu içeriklerini hayvanlarda ve insanlarda kötü sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirmeye çalışan çalışmalar yapıldı. çok düşük kaliteli bildiklerimize çok şey katmak. Bu arada, güneş koruyucunun kanser riskini azaltmada çok büyük koruyucu faydaları olduğunu kesin olarak biliyoruz.
Hangisi senin için daha iyi? Wong, kimyasal güneş kremlerini tercih ediyor, çünkü “mineral güneş kremlerinin, temel yapılarına içkin olan pek çok sınırlaması var.” Yani, mineral güneş koruyucularını, parçacıklarının cilt üzerinde eşit şekilde dağılacağı şekilde formüle etmek zordur, dolayısıyla çoğu zaman işe yaramazlar.
Ancak sonuçta sizin için en iyi olan güneş kremi aslında kullanacağınız üründür.
Güneş kremi sürmüş olsanız bile ara sıra güneşe maruz kalmanın faydalarından yararlanmaya devam edersiniz
UV radyasyonunun kemik sağlığı, ruh hali, günlük ritimler ve görme üzerindeki faydalarını kanıtlayan güçlü kanıtlar vardır. Avustralya güneşe maruz kalma kuralları. Bunu destekleyecek veriler daha az net olmasına rağmen, bağışıklık sistemine de bazı faydalar olabilir.
Wong, güneş koruyucu kullanmanın bu faydaları engellemediğini söylüyor. Yeni başlayanlar için, D vitamini eksikliğinin güneşten kaçınma ve güneş ışınlarını engelleyen tam vücut giysiler giymeyle ilişkili olduğu açık olmasına rağmen, araştırmalar bu tür eksiklikleri güneş koruyucu kullanımıyla ilişkilendirmiyor. “Aslında hiç kimse güneş koruyucusunu yüzde 100 doğru şekilde uygulamıyor; UV'nin geçebileceği ve D vitamini üretebileceği birçok boşluk her zaman vardır” diyor.
SPF 50+, SPF 50'den daha iyidir
Kusurlu uygulamamız aynı zamanda yüksek SPF'li güneş koruyucularının (50'nin üzerinde olsa bile) aslında SPF 50'den daha iyi. Güneş koruyucu uygulamanızın biraz yarım kaldığı yerlerde, kusurlu bir şekilde bulaşmış bir SPF 100 yine de bir miktar koruma sağlarken, aynı senaryoda bir SPF 50 önemli ölçüde daha az koruma sağlar.
2007 yılında FDA, güneş kremlerinin 50'den yüksek SPF'lerle etiketlenmesine izin vermeyeceğini açıklamıştı. kaygı iddia yanıltıcıydı. Ancak araştırmalar, daha yüksek SPF'lerin daha fazla korumaya dönüştüğünü göstermiştir: çalışmak 2017'de yayınlanan Vail, Colorado'da yaklaşık 200 kişinin yüzlerinin bir tarafına SPF 50, diğer tarafına SPF 100 güneş kremi uyguladığı; Ertesi gün, bunların yüzde 41'i SPF 50 tarafında güneş yanığı alırken, bu oran SPF 100 tarafında yüzde 14 oldu.
Güneş kremi söylentilerine inanma eğiliminin karmaşık kökenleri var
Güneş kremleri hakkında yanıltıcı bilgilere neden bu kadar ilgi var?
Kathleen JamiesonPensilvanya Üniversitesi Annenberg Kamu Politikası Merkezi'ni yöneten yanlış bilgi araştırmacısı, itirazın bir kısmının insanların sentetik kimyasallara karşı doğuştan gelen şüpheleriyle ilgili olabileceğini söylüyor. “Tıpkı insanlarda olduğu gibi reddetme eğilimi var [a product] doğal olmadığı gerekçesiyle” diyor ve diğer yandan da “güneş doğal.”
Amerikalı halk sağlığı uzmanları da güneşten korunma kültürünün yaygın olduğu Avustralya'daki yetkililerin yaptığı gibi güneş kremi mesajlarını yeterince vurgulamadılar. inanılmaz derecede güçlü. Jamieson, genel olarak konuşursak, halkın halk sağlığı hakkında “neredeyse hiçbir şey bilmediğini” söylüyor, “onlara çok fazla söylenmediği sürece.”
Cilt kanseri aynı zamanda ABD'de, dünya çapında en yüksek oranlardan bazılarının görüldüğü Avustralya'ya göre daha küçük bir kamu sorunudur. Çünkü milletin bazı özellikleri var. Dünyadaki en yüksek UV radyasyonu seviyelerihakkında yüzde 66 Avustralyalıların oranı yaşamları boyunca cilt kanserine yakalanacak yüzde 20 Amerikalıların. Jamieson, “Güven oluşturmanın yolu, sağlık rehberliğini uygulayan kişilerin fayda gördüğünü ve uymayanların hepsinin öldüğünü nispeten net bir şekilde ortaya koyan bir duruma sahip olmaktır” diyor. Belki de cilt kanseri ABD'de daha az bir kriz gibi göründüğü için – en azından şimdilik – Amerikalıların bunu önlemeye yönelik sağlık rehberlerini takip etme aciliyetini hissetmeleri daha az olasıdır.
“Bazen çok siyah-beyaz bir yaklaşım söz konusu olduğunda, insanlar bunun saçmalık olduğunu hissedebiliyor”
Ayrıca Avustralyalıların güneşe maruz kalma konusunda aldıkları göreceli olarak dengeli mesajla ilgili bir şeyler de olabilir; bu da onların kaynağına güvenme olasılıklarını artırıyor. 1990'lı yıllarda ülke bir olay yaşadı. raşitizm yeniden ortaya çıkmasıGüneşten aşırı kaçınmanın neden olduğu, D vitamini eksikliğine bağlı bir kemik hastalığıdır. Wong, o zamandan bu yana Avustralya halk sağlığı uzmanlarının güçlü güneş güvenliği eğitimini, ılımlı miktarda güneşe maruz kalmayı teşvik eden mesajlarla dengelemeye çalıştığını söylüyor. Ülkenin son durumu öneriler Hatta farklı cilt tonlarına sahip kişilerin, yaşadıkları yere ve ciltlerinin ne kadarının kaplı olduğuna bağlı olarak güneş ışığında kaç dakika geçirmeleri gerektiğini belirlemelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir dizi karmaşık ızgara bile içeriyor. Yönergeler, koyu ten rengine sahip kişilerin, açık ten rengine sahip kişilere göre güneş yanığı ve cilt kanseri riskinin daha düşük olduğu ve daha fazla maruz kalmaya güvenli bir şekilde dayanabilecekleri gerçeğini dikkate alıyor.
Bu arada Wong, bazı Amerikalı dermatologların insanlara tüm kış boyunca, hatta iç mekanlarda bile güneş kremi sürmelerini önerdiğini gördü (bilim buna göre nadiren gerekli) ve birkaç ABD güneş emniyet öneriler Biraz güneş ışığı almanın faydalarından bahsedin.
Wong, “Bazen çok siyah-beyaz bir yaklaşım söz konusu olduğunda insanlar bunun saçmalık olduğunu hissedebiliyor” diyor.
Avustralya halk sağlığının güneş güvenliği konusunda iletişim kurma konusunda doğru yaptığı her şeye rağmen, güneş koruyucularla ilgili yanlış anlamalar Avustralya kamuoyunda uzun süredir yaygın. 2017 yılında neredeyse yarısı Avustralyalı yetişkinlerin oranı günlük güneş koruyucu kullanımının güvenli olduğunu bilmiyordu.
Bu, TikTok'un bugünkü kültürel güce dönüşmesinden önceydi. Her şey için etkileyicileri suçlayamayız.
Kaynak bağlantısı