C­r­o­s­s­F­i­t­ ­s­p­o­r­c­u­s­u­,­ ­a­l­t­ ­v­ü­c­u­t­ ­g­ü­c­ü­n­ü­,­ ­k­a­s­ı­n­ı­ ­v­e­ ­k­u­v­v­e­t­i­n­i­ ­g­e­l­i­ş­t­i­r­m­e­k­ ­i­ç­i­n­ ­3­ ­h­a­r­e­k­e­t­l­i­k­ ­b­i­r­ ­h­a­l­t­e­r­ ­a­n­t­r­e­n­m­a­n­ı­n­ı­ ­p­a­y­l­a­ş­ı­y­o­r­

Halterinizi alın ve bacaklarınızı, kalçalarınızı ve gövdenizi çalıştırıp güçlendirecek bu üç hareketten oluşan kas yakıcı antrenmanı deneyin.

Çömelme seansı CrossFit Games sporcusu ve Birleşik Krallık’taki Fittest Women’dan başkası tarafından gelmiyor. Aimee CringleCringle, “Bu antrenman, alt vücut gücünüzü ve kuvvetinizi artırmak için yapılandırılmıştır” diye açıklıyor.