D­e­n­e­d­i­ğ­i­m­i­z­ ­E­n­ ­İ­y­i­ ­D­u­r­u­ş­ ­D­ü­z­e­l­t­m­e­ ­A­l­e­t­l­e­r­i­ ­v­e­ ­G­i­y­s­i­l­e­r­i­ ­(­2­0­2­4­)­

Birçok Biz kamburuz. Haftada 40 saat masamızın üzerine eğiliyoruz ve geri kalan zamanda telefonlarımıza doğru garip bir şekilde eğiliyoruz. Bunu okumak omuzlarınızı ayarlamanıza neden olduysa, duruşunuz üzerinde çalışmanızın zamanı geldi çünkü kötü duruş sadece geçici ağrı ve sertliğe neden olmaz, aynı zamanda kalıcı olarak sizi etkileyebilir. sırt sağlığımız.

Kendimin korkunç bir şekilde kambur durduğum çok fazla fotoğraf gördükten sonra -omuzlarım tamamen yuvarlanmış, karnım bir şekilde öne doğru itilmişken kalçalarım geriye doğru itilmiş- neden herhangi birinin benimle toplum içinde gönüllü olarak konuştuğunu merak ediyorum. İyi duruş benim için doğal değil, bu yüzden bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdim.

Bunlar denediğimiz en iyi duruş düzelticiler. Bu seçeneklerden hiçbiri sorunlarınızı bir gecede çözmeyecektir ve ilk başta rahatsız edici olsalar da ağrısız olmalıdırlar. Bunları günde 10 ila 20 dakika kullanarak başlayın ve kullandıkça zaman ekleyin (ve ürünün talimatlarını dinleyin). Şiddetli sırt ağrınız, kamburunuz veya skolyozunuz varsa, herhangi bir duruş düzelticiyi denemeden önce doktorunuzla görüşün.

Temmuz 2024'te güncellendi: Branch'in yeni favori dizüstü bilgisayar standını ve Forme Power Sütyen hakkında daha fazla bilgiyi ekledik.

Sınırsız erişimle güçlenin KABLOLU. Sadece göz ardı edilemeyecek kadar önemli olan, sınıfının en iyisi raporlamayı edinin 2,50 dolar 1 yıl boyunca ayda 1 dolar. Sınırsız dijital erişim ve yalnızca abonelere özel içerik içerir. Bugün Abone Ol.

Araştırma ve Testlerimiz

2020'den beri kambur durduğunuzda titreşen aletler ve araçlar, bel desteği olan tam sırt destekleri ve omuz askıları dahil olmak üzere duruş düzelticileri test ediyorum. Ürün ne olursa olsun, talimatları yakından takip ederek en az iki hafta boyunca her gün kullanıyorum; genellikle günde sadece 10 dakikayla başlamalısınız.

Dik oturmanızı hatırlatmak için tasarlanmış aletleri ve kullanıcıyı doğru pozisyona zorlayan destekleri denedikten sonra, ilkinin daha iyi bir seçenek olduğu açık. Yeni alışkanlıklar edinmek yerine kaslarınızı gerçekten zayıflatan bir şeye güvenerek durumu daha da kötüleştirmek istemezsiniz. Bu, desteklerin asla bir seçenek olmadığı anlamına gelmez ve bunları nasıl kullanacağınıza dair aşağıda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Ancak önce Upright Go'yu denemeyi düşünün ve bir masada çalışıyorsanız, uygun bir ergonomik kurulum oluşturun.