Uzun süren çabalarınıza rağmen bir türlü ağız kokusundan kurtulamıyor musunuz? Diş hekimlerine göre bunun birçok sebebi olabilecekken, basit çözümleri de bulunuyor. Bugün en hızlı ve basit yöntemlere bakacağız.
Konu ağız sağlığı olunca sık duyulan bir sorun ağız kokusudur.
Ayrıca dişinizi ne kadar fırçalarsanız fırçalayın bu garip koku asla geçmez.
Diş macununuzu değiştirip daha ferah bir tane alsanız da etkisi çok olmayabilir.
Peki, ne oluyor da ağzınızın kokusu bir türlü geçmiyor?
Dişçilere göre bunun birçok sebebi var ama çözümleri de oldukça basit olabilir.
Bugün dişçilerin önerdiği hızlı ve kolay ağız kokusu geçirme yöntemlerine bakacağız.
1. En basit ve kolay düşünüleni naneli sakız çiğnemekken önemli bir noktası da var.
Sakız alırken öncelikle etiketi okuduğunuzdan emin olun. Şeker içermeyen ürünleri kullanmaya özen gösterin çünkü ağızdaki bakteriler şekerle beslendiğinde büyürler. Yani naneli şeker emmek veya naneli sakız çiğnemek ferahlatıcı hissedebilir, ama dikkat edilmez sadece sorunu örter ve kaynağını ortadan kaldırmaz.
Kullandığınız sakız türü damla sakız ya da şekersiz bir sakız ise tükürük üretimini uyarabilirler, bu da kötü nefesi azaltabilir.
2. Elma ve yoğurt yiyin.
Elma ve yoğurt gibi bazı besinleri tüketmek de ağızdaki kükürt bileşiklerini sakinleştirebilir. Bu da gerçekten kötü kokuları saklamakta yardımcı olur.
3. Bol bol su için.
Sıvı alımınızı artırarak ağzınızdaki bakteri miktarını azaltabilirsiniz. Su içtikten sonra, ağzınızı çalkalayarak yiyecek artıklarını ve bakterileri de temizleyebilirsiniz.
4. Diliniz içinse kaşık kullanın.
Bazenleri kötü kokunun sebebi diliniz de olabilir. Kaşık kullanarak dilinizden potansiyel bakterileri kazımak, acil durumlarda ağız kokunuzu azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Ağzınızı sıkça çalkalayın.
Yiyecekler dişlerinizin arasına ve diş etinize sıkışır. Yatmadan önce fırçalamazsanız, saatlerce ağzınızda kalır. Bu, ciddi kötü nefese neden olabilir. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamasanız bile ağzınızı çalkalamayı deneyin.
6. Diş etlerinize özen gösterin.
Diş etleriniz ağzınızın hassas kısımlarındandır ve enfeksiyona yatkındır. Yiyecekler kolayca diş etinizin altına sıkışır ve fırçalarken unutulabilir. Diş etlerinize, dişlerinize gösterdiğiniz özeni gösterdiğinizden emin olun. Diş eti çizgisinin etrafını küçük dairelerle nazikçe fırçalayın.
7. Sigara içmeyi bırakın.
Tabii ki, tütün çiğnemek veya sigara içmek kötü nefese neden olur. Kötü nefesi engellemek için sigara içmeyi ve tütün çiğnemeyi bırakmak da yardımcı olur.
Bu öneriler ağız kokusu için yardımcı olucak olsa da düzenli bir diş bakım rutini ve muayenesi gerçek farkı yaratacaktır.
Kötü ağız kokusunu kontrol altında tutmak için dişlerinizi, diş etlerinizi ve dilinizi günde iki kez iyice fırçalamalı ve dişlerinizin arasını günde bir kez diş ipi veya su fırçasıyla temizlemelisiniz.