Çocuklara sebze yedirmek bazen çok zor olabiliyor. Ama bu tariflerle çocuklarınız sebzeye bayılacak. Çocuklara sebzeyi sevdiren tarifleri merak ediyorsanız içeriğe buyurun!
1. Kabak Mücver
Çocukların en sevdiği yiyeceklerden olan mücverin detaylarını öğrenmek için buyurun!
Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 25 dakika
Pişirme derecesi: 200°
Malzemeler:
4 kabak
1 havuç
Yarım demet dereotu
1 diş sarımsak
1 yumurta
Yarım bardak un
1 yemek kaşığı kimyon
1 çay kaşığı karabiber
1 yemek kaşığı tuz
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 tutam karbonat
Yapılışı:
1. Kabak ve havuçları rendeleyin ve suyunu iyice sıkın.
2. Dereotunu incecik kıyın ve sarımsağı ezin.
3. Tüm malzemeleri geniş bir kaba alın ve yoğurun.
4. Bu karışıma köfte şekli verin ve Philips Airfryer XXL sepetine alın.
5. Belirtilen süre ve derecede pişirin.
Yoğurtla servis edebileceğiniz mücvere çocuklarınız bayılacak.
2. Sebze Graten
Lezzetli bir yancı olan sebze gratenin yapılışını öğrenmek için buyurun!
Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Pişirme derecesi: 200°
Malzemeler:
1 havuç
Brokoli
1 bardak bezelye
1 bardak rende kaşar
1 yemek kaşığı un
1 bardak süt
1 yemek kaşığı tereyağ
1 tutam karabiber
1 tutam tuz
Yapılışı:
1. Sebzeleri yumuşayana kadar haşlayın ve Philips Airfryer XXL sepetine alın.
2. Sos tenceresinde tereyağını eritin ve üzerine unu ekleyin. Kavrulan una süt ekleyin ve karıştırın. Karabiber ve tuz da ekleyerek beşamel sosunuzu hazırlayın.
3. Philips Airfryer XXL sepetine aldığınız sebzelerin üstüne beşamel sosunu dökün.
4. Sosun üzerine rendelediğiniz kaşarı ekleyin ve belirtilen süre ve derecede pişirin.
Kaşarın o lezzetinin sebzelerle bütünleştiği bu gratene hem siz hem çocuklarınız bayılacak!
3. Kremalı Havuç Çorbası
Havucu çocuklarınıza daha çok sevdirecek bu çorbanın detaylarına birlikte bakalım.
Hazırlama süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 25 dakika
Pişirme derecesi: 180°
Malzemeler:
400 gr havuç
50 gr yabani havuç
2 diş sarımsak
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
500 ml sebze bulyon
Yapılışı:
1. Havuçları soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
2. Philips Airfryer XXL sepetine alın. Üzerine baharat ve yağı ekleyin.
3. 180 derecede 20 dakika boyunca havuçları pişirin.
4. Daha sonra sebze suyunu ekleyin ve 180 derecede 5 dakika daha pişirin.
5. Sebze suyuyla pişen sebzeleri birkaç dakika soğutun ve ardından mutfak robotuna alın.
Mutfak robotunda pürüzsüz hale getirdikten sonra çorbanız hazır!
4. Sebzeli İçli Köfte
Çocuklara sebzeyi çok sevdirecek bu içli köftenin yapılışını öğrenmek için buyurun!
Hazırlama süresi: 30 dakika
Pişirme süresi: 32 dakika
Pişirme derecesi: 180°
Malzemeler:
150 gr ince bulgur
400 ml sebze bulyon
220 gr patlıcan
1 kırmızı soğan
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı sıvıyağ
2 çay kaşığı maydanoz
Yarım çay kaşığı kimyon
2 yemek kaşığı domates salçası
Yarım çay kaşığı tuz
1 tutam karabiber
Yapılışı:
1. Sebze bulyonu tencere alın ve 5 dakika kaynatın. Üzerini kapatıp 10 dakika bekletin.
2. Patlıcanı küp küp doğrayın. Soğanla sarımsağı da küp küp doğrayın.
3. Tüm sebzeleri Philips Airfryer XXL sepetine alın. 180 derecede 14 dakika boyunca pişirin.
4. Pişen sebzeleri blendera alın ve 1 dakika yüksek devirde karıştırın.
5. Maydanozu ince kıyın.
6. Bir kabın içine çektiğiniz sebzeleri, bulguru, salçayı, kimyon, karabiber, tuz ve maydanozu ekleyin, güzelce karıştırın.
7. Bu karışımı 12 parçaya ayırın ve içli köfte şekli verin.
8. İçli köfteleri Philips Airfryer XXL sepetine alın ve 180 derecede 18 dakika pişirin.
Patlıcan dolgusuyla bu içli köfte bir efsane!
5. Brokoli Köftesi
Çocukların hem rengine hem lezzetine bayılacağı brokoli tarifinin adımları şöyle:
Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 12 dakika
Pişirme derecesi: 180°
Malzemeler:
300 gr brokoli
100 gr havuç
1 çay kaşığı sebze bulyon
40 gr yulaf ezmesi
1 çay kaşığı kekik
Çeyrek çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yumurta
2 çay kaşığı tahin
40 gr parmesan
Yapılışı:
1. Brokoli ve havuçları yıkayın ve rondoya alın.
2. Üzerine bulyon, yulaf ezmesi, baharatlar, tahin, zeytinyağı ve parmesanı ekleyin ve homojen bir karışım olana kadar robotu çalıştırın.
3. Karışıma köfte şekli verin.
4. Şekil verdiğiniz köfteleri Philips Airfryer XXL sepetine alın ve belirtilen süre ve derecede pişirin.
Lezzetli köfteleriniz hazır!
6. Sebzeli Omlet
Yumurta ve sebzeleri buluşturan bu lezzetli yemeğin yapılışını öğrenmek için buyurun!
Hazırlama süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Pişirme derecesi: 180°
Malzemeler:
100 gr kırmızı dolmalık biber
100 gram kabak
1 taze soğan
1 çay kaşığı zeytinyağı
3 yumurta
50 ml süt
1 tutam karabiber
1 tutam tuz
Yapılışı:
1. Kabak ve kırmızı dolma biberi küp küp doğrayın, yeşil soğanları da ince doğrayın.
2. Yıkanıp doğranan sebzeleri Philips Airfryer XXL sepetine alın ve 180 derecece 5 dakika pişirin.
3. Sebzeler pişerken yumurta ve sütü çırpın.
4. Bu karışımın içine tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
5. Sebzeler pişince üzerine çırpılmış yumurta karışımını ekleyin. 170 derecede 10 dakika pişirin.
Çocuğunuza sebzeyi sevdirecek yumurtayı yapmak bu kadar kolay!
7. Sebzeli Fajita
Fajitanın sebzeli hali çocuğunuzun çok hoşuna gidecek. Bu tarifin yapılışını merak ediyorsanız buyurun!
Hazırlama süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Pişirme derecesi: 200°
Malzemeler:
1 kırmızı dolmalık biber
1 sarı dolmalık biber
1 kabak
1 kırmızı soğan
4-5 mantar
2 yemek kaşığı limon suyu
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
1. Dolmalık biberleri, kabakları, soğanları ve mantarları şeritler halinde kesin.
2. Tüm malzemeleri bir kaba alın ve üzerlerine limon, zeytinyağı ve baharatları ekleyin, güzelce karıştırın.
3. Bu hazırladığınız sebzeleri Philips Airfryer XXL sepetine alın ve 200 derecede 15 dakika pişirin. Bu aşamada her 5 dakikada bir sepeti sallamanız gerekiyor.
Sebzelerin en güzel hali sebzeli fajitayı mutlaka deneyin.
8. Sebzeli Mantar Dolması
Mantarın bu haline çocuklarınız bayılacak. Lezzetli bu mantar dolmasının tarifin detaylarına gelin birlikte bakalım.
Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Pişirme derecesi: 200°
Malzemeler:
100 gr mini ıspanak
1 soğan
2 diş sarımsak
1 kırmızı dolma biber
1 kereviz sapı
Yarım yeşil elma
4 portobello mantarı
2 yemek kaşığı zeytinyağı
150 gr galeta unu
Çeyrek çay kaşığı tuz
Çeyrek çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
1. Ispanakları yıkayın ve doğrayın.
2. Soğan ve sarımsakları da incecik doğrayın.
3. Kırmızı dolmalık biberi, kereviz sapını ve elmayı rendeleyin.
4. Mantarları temizleyin ve saplarını çıkarın.
5. Zeytinyağını tavada ısıtın. Üzerine soğan ve sarımsağı ekleyin.
6. Ispanakları ekleyin ve bir süre soteleyin.
7. Son olarak rende sebzeleri ekleyin ve 3 dakika pişirin.
8. Ateşten aldıktan sonra galeta unu ve baharatları ekleyin.
9. Philips Airfryer XXL'ı 200 derecede 5 dakika ısıtın.
10. Her bir mantarı hazırladığınız sebze dolgusuyla doldurun.
11. Isıttığınız Philips Airfryer XXL sepetine doldurduğunuz mantarları yerleştirin ve 160 derecede 10 dakika pişirin.
Mantar seven çocukların bayılacağı bu tarifi hemen deneyin!
9. Karnabaharlı Pizza
Karnabahar sevmeyen çocuklara bile karnabahar yedirecek bu tarifin detaylarını öğrenmek için buyurun!
Hazırlama süresi: 13 dakika
Pişirme süresi: 11 dakika
Pişirme derecesi: 200°
Malzemeler:
270 gr karnabahar
40 gr yulaf ezmesi
10 gr chia tohumu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
45 gr Parmesan peyniri
100 ml domates sosu
50 gr feta peyniri
1 tutam deniz tuzu
2 yemek kaşığı su
Yapılışı:
1. Karnabaharları küçük parçalara ayırın. Chia tohumlarını suya koyun ve 10 dakika bekletin.
2. Mutfak robotuna yulafı, 20 gr Parmesan peynirini, ıslatılmış chia tohumarını ve zeytinyağını ekleyin. Pürüzsüz bir hamur kıvamı alana kadar karıştırın.
3. Bu karışımı yoğurun ve 8 cm çapında küçük bir hamur haline getirin.
4. Hazırladığınız pizza hamurunu Philips Airfryer XXL sepetine alın ve 200 derecede 6 dakika pişirin.
5. Süre sonunda pizzanın üstüne domates sosu sürün ve Parmesan peyniri koyun.
6. Philips Airfryer XXL'ı tekrar 180 derecede 5 dakika pişirin.
Enfes bu pizzadan tekrar yapmak isteyeceksiniz.
10. Sebzeli Nugget
Çocukların en sevdiklerinden nuggetı sebzeli bir şekilde yapmayı öğrenmek için buyurun!
Hazırlama süresi: 40 dakika
Pişirme süresi: 20 dakika
Pişirme derecesi: 180°
Malzemeler:
200 gr patates
100 gr bezelye
100 gr havuç
100 gr mısır
1 yumurta
100 gr un
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
30 gr un
1 yumurta
70 gr galeta unu
1 yemek kaşığı yağ
Yapılışı:
1. Patatesleri soyun ve 20 dakika haşlayın. Diğer sebzeleri de başka tencerede haşlayın.
2. Pişen patatesleri ezin.
3. Patatesleri, sebzeleri, yumurtayı, unu ve baharatları güzelce karıştırın.
4. Karışımı dikdörtgen haline getirin ve küçük dikdörtgenlere ayırın.
5. Hazırladığınız nuggetları önce una sonra çırpılmış yumurtaya batırın. En son ekmek kırıntısına bulayın.
6. Sebzeli nuggetları yağlayın ve Philips Airfryer XXL sepetine alın ve belirtilen süre ve derecede pişirin.
Çocuklarınız artık sürekli bu tarifi yapmanızı isteyecek.