(İmaj kredisi: Oura)
Oura Yüzük
Bir gecede sağlığınızı takip etmek için küçük bir giyilebilir cihaz
Alışılmadık bir başka giyilebilir cihaz, Oura Yüzük parmağınıza takılır ve günün 24 saati ölçüm yapmasına rağmen özellikle geceleri kullanışlıdır. Halka, dijital atardamarlarınızdan kalp atış hızı okumaları alan ve sıcaklığı ölçen sensörlerle kaplıyken, hareket sensörleri adımları ve aktivite seviyesini algılar.
Oura Ring, siz gece yattıktan sonra dinlenme halindeyken kalp atış hızınızı, kalp atış hızı değişkenliğinizi, vücut ısınızı, uyku evrelerinizi ve hareketinizi algılar. Oura uygulamasını açın ve genel uyku kalitenizin bir değerlendirmesiyle birlikte tüm bu ölçümlerin açıkça gösterildiğini göreceksiniz.
Çok ilginç bir okuma sağlar ve daha iyi veya daha kötü bir gece uykusuna yol açan faktörleri belirlemek için kullanabilirsiniz. Örneğin, bir antrenmandan sonra mı yoksa daha önce akşam yemeği yerseniz mi daha iyi dinlenirsiniz? Belirli bir zamanda çuvala vurmak daha derin uykuya neden olur mu ve biraz kitap okuyarak veya mümkün olan en kısa sürede sadece gözlerinizi kapatarak gevşemeye yardımcı olur mu?
Yüzük bir saatten daha küçük ve daha az rahatsız edici ve gün boyunca telefonunuzdaki istatistikleri kontrol etmekten çekinmiyorsanız (cihazın kendisinde küçük bir ekran yok), geleneksel fitness takipçilerine ilginç bir alternatif.
(İmaj kredisi: MiHIGH)
MiHigh Kızılötesi Sauna Battaniyesi
Yatağınıza uzanın ve kendi kişisel saunanızın keyfini çıkarın
MiHigh Sauna Battaniyesi en iyi yatağınızda kullanılır, ancak geceleri değil. Adından da anlaşılacağı gibi, aslında evde ısı tedavisinin faydalarından yararlanmanızı sağlayan minyatür bir saunadır.
Battaniyeyi takın, tırmanın (uzun kollu egzersiz kıyafetleri ve çorapları giyerek) ve birkaç dakika sonra kızılötesi battaniye sizi terletecek. Şirketin detoksifikasyonla ilgili iddialarına biraz şüpheyle bakıyoruz, ancak bu kesinlikle kan damarlarınızın genişlemesine ve dolaşımın artmasına yardımcı olacaktır. Bu, zorlu bir antrenmandan sonra DOMS’u (gecikmeli kas ağrısı) azaltmak için özellikle yararlıdır.
Bu da iyi hissettiriyor ve sonrasında duşa girmek sizi sakin ve uyumaya hazır hissettirmeli. Battaniyenin su geçirmez tasarımı ve hidrofobik kaplaması, daha sonra temizlemenin ve kurutmanın kolay olduğu anlamına gelir, böylece rahatlık hissi geçmeden yatağa atlamaya hazır olursunuz.
(Resim kredisi: Philips)
Philips SmartSleep Uyandırma Işığı
Güçlü bir alarm yerine simüle edilmiş bir gün doğumuyla nazikçe uyanın
Telefonunuz tarafından uykudan sürüklenmek, alarm olarak hangi neşeli melodiyi seçerseniz seçin, özellikle hoş bir deneyim değildir. Uyandırma ışığı, güne çok daha nazik bir şekilde başlamanızı sağlar ve sizi yavaş yavaş artan bir aydınlatmayla uyandırır, böylece şokta olmak yerine doğal olarak uyanırsınız.
Philips SmartSleep Uyandırma Işığı, odanız tamamen aydınlanana kadar kademeli olarak kırmızıdan sarıya değişen bir gün doğumu simülasyonu ile sizi nazikçe uyandıran piyasadaki en iyilerden biridir. Ayrıca ışığa eşlik edecek doğal bir ses seçerek gece boyunca uyumamanızı sağlayabilirsiniz.
Daha ucuz uyandırma lambaları var, ancak deneyimlerimizden öğrendik ki ödediğinizin karşılığını alıyorsunuz. Yüzünüzdeki ani bir parıltıyla (tekrarlanan robotik kuş sesleri döngüsüyle birlikte) sarsılarak uyanmak istemiyorsanız, biraz daha fazla yatırım yapmaya değer.