Derealizasyon, zihinsel sağlıkla ilgili sıkça karşılaşılan ancak genellikle göz ardı edilen bir sorundur. Bu makalede, derealizasyonun nedir, neye benzer, neden ortaya çıkar ve nasıl başa çıkabilirsiniz gibi soruları yanıtlayacağız. Derealizasyon hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, okumaya devam edin.
Derealizasyon, kişinin çevresindeki dünyanın gerçeklik hissini kaybetmesi durumunu tanımlar. Birçok kişi, bu durumu yaşamıştır, ancak çoğu zaman geçici bir deneyim olarak algılanır. Derealizasyonun sürekli ve yoğun hale gelmesi durumunda ise ciddi bir sorun haline gelebilir.
Derealizasyonun belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak yaygın olarak şunlar görülür:
Kişi, çevresindeki nesneleri veya insanları sanki bir rüya gibi algılar. Her şeyin gerçekliği sorgulandığı bir durum yaşanır.
Birey, kendi bedenini tanımakta zorlanabilir ve vücuduyla yabancılaşma hissi yaşar.
Derealizasyon sırasında kişi duygusal olarak donuklaşabilir veya duygusal uyuşmazlık yaşayabilir.
Zaman algısı bozulabilir, kişi zamanın hızlı veya yavaş aktığını hissedebilir.
Derealizasyon, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:
Stresli bir olay veya travmatik bir deneyim sonucunda derealizasyon yaşanabilir.
Anksiyete bozuklukları, derealizasyon riskini artırabilir.
Madde kötüye kullanımı, derealizasyonun tetikleyici bir faktörü olabilir.
Derealizasyon tedavisi mümkündür ve çeşitli yaklaşımlar içerebilir:
Bir terapistle çalışmak, derealizasyonun altında yatan nedenleri anlamada yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, antidepresanlar veya anksiyolitikler gibi ilaçlar kullanılabilir.
Stresi azaltma ve gevşeme tekniklerini uygulama, derealizasyon semptomlarını hafifletebilir.